ヘルシー&ダイエット鍋          

 
 
材料(4人分)

 水                500cc

 めんつゆ          大さじ2

 マルニのねぎ塩ホルモン   2袋(320g)

 豆乳              200cc

 味噌              大さじ1

 キャベツ(白菜でも可)      1/4個

 豆腐                1丁
 長ネギ               1本
                作り方

  1. 鍋に水500ccとめんつゆ大さじ2、マルニのねぎ塩ホルモン2袋を入れて30分煮込む。
  2. 白菜、豆腐、長ネギを適当なサイズに切る。
  3. 1の中に豆乳、味噌、2の材料を入れて煮る。
  4. 野菜に火が通ったらできあがり。